Безсънието съсипва клетките

(4.9/10) 29

Учени от медицинския колеж в Уискънсин установиха, че недоспиването и безсънието причиняват клетъчни увреждания. Най-засегнати от това са черният и белият дроб и червата.
Ако обаче здравият сън се възстанови, протича процес на регенерация и увредените тъкани се възстановяват.
Вече е известно, че нарушенията в качеството на съня причиняват сърдечно-съдови и злокачествени заболявания, припомнят от meddaily.ru. Сега е ясно, че въздействието на влошения сън директно вреди на клетъчните структури. Благодарение на регенеративните възможности на ДНК при възстановяването на съня протичат възстановителни процеси в клетките, а оттам и в засегнатите органи.
Друго изследване пък сочи, че хората, които си лягат късно, често страдат от негативни мисли. Хората, които си лягат късно и спят лошо са склонни да се тревожат излишно, мислите им зациклят върху нещо и това като омагьосан кръг ги вкарва в поредици нощи на безсъние. Всъщност новите изследвания подкрепят истина, която всеки знае: редовният сън е важен за психическото здраве.
Как да подобрим качеството на съня си? Ето един продуктивен вариант, предложен от lekuva.net: хранителната добавка МЕЛАТОНИН КАПКИ от Equilibra. Продуктът попълва възможния дефицит на хормона на съня – мелатонин, който може да е причинен от стрес, психическа или физическа преумора, пътуване през няколко часови пояса или възрастова промяна. Под въздействието на МЕЛАТОНИН КАПКИ се насърчава преминаването от будно състояние в сън и всички фази на съня протичат пълноценно. При събуждане преходът към будно състояние е плавен, без усещане на умора и замаяност – симптоми, проявяващи се при употреба на сънотворни.
мелатонин от equilibra